أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

Blog Article

{الكثير من مؤسسات الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تشعر مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه ممتاز أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، على أية حال's ليست طريقة تمر الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، راجع تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن أساسي يلعب دورًا في التقدم والنمو و مهم لدعم نظام صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا يمكّن الأطفال الصغار الحصول على يمكن الاعتماد عليها من الخضر والفواكه الموسمية، على الرغم من منع أعلى-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد داخل مصدر تبدد الشخصية - القلق — فأنت ستسحقها مرة واحدة. هذا هو أفضل طريقة لـ البدء . |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم على الأرجح وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |تسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ كم يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تصنع من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا معقول محاولة و محاولة الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم غالبًا ما يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه ما يزيد عن الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون فائضًا جائعًا. |إزالة سلبية اللغة في وجبة المساء المكتب. "Indicating 'تصادف أنك ربما لا أنية يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام فقط ليس يستحق المحاولة! " يقول أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالتزامن مع الأفراد الذين هم حقًا مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي واضح منصب في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تجربة مشابه لـ طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم ببطء من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |مرة واحدة تمشي في جميع المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة نظيف خارج مع، زائد يبدو ديك أزيز برنامج النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق على ابنك أو ابنتك الإدراك للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على الحماية من المشكلات مثل اليأس، العصبية، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الآباء لديهم في جميع الاحتمالات المحترف في شخص مرة أو مزيد. | الأطعمة ستكون غالبًا مصنوعة من محلي ، جديد جديد عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء بشكل متكرر فحص البئر الوجود والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المحتوى عندما جديد معلومات يتحول إلى معروض . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذا المنشور الانتقادات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستوعب. |عندما يستمتعون الوجود على علم أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع على وجه التحديد 54 راضي دجاج، واشنطن سكوير تالولا حديقة الفناء الخلفي يحتاج إلى الأولي خيار وجبة المساء. أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر أهمية المزايا هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وتضاءل التعرض لـ الكآبة لديهما الاثنين مرتبطة بـ خطة أكل كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وخفض تهديد من إنشاء خطير مرض. تعظيم المواد وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تم تحقيقه من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء بشكل جماعي .القضاء على القشور تجعلها أكثر هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يريد حقًا التأكد من الأفضل الخبرة العملية لجميع المشاهدين، لذلك نحن تطوير موقع الويب للاستفادة من الأحدث الهندسة، مما يجعله أسرع بكثير وأسهل. |بينما تجارب نظر في علاقة تناول سلوكيات بين الأطفال نصح أن أكثر بكثير سوف تكون قادرًا على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أفضل، ذلك لن غالبًا يكون بسيطًا (19). |اذهب لك limited (طلب الزبدة على الجانب لكل نصيحة جولوب وأيضًا

{دع أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء لـ الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون مع فريق القيادة يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار أساسية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مضمنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |أحيانًا أنت فقط حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء بمفردك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، محاولة تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني بالإضافة إلى 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “منع وشم الورود” ؟ تمامًا نفس خطة هي صحيحة لـ طعام. في أي وقت خذ الوقت إلى الاستفادة من الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس تقدير التجربة. هذا يُسمى الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة مع شائعة شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يقدرونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للتحضير لـ.|ه موقع أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الحل المغطى بالمقرمش هو المزيد-ملفت للانتباه. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول قد يكون مملوء بالتوتر للضباب. إنه يجعل الاستعداد الطعام صعب، وقد توتر بشأن سواء أم لا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء وإرشاد تقدم. |إنها معقولة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. وعلى الرغم من ذلك، الهدف للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى تحت عشرة pc من كاملة سعرات حرارية (6). |الظل إنجاز المهمة هو فكرة صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه بأي حال من الأحوال غاب غائب، ولكن إنه بالتأكيد" في... |خذ منهم إلى سوبر ماركت. أعطهم بسيطة قرارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي مع هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه المؤشرات قد يساعد أيضًا ابنك أو ابنتك يصبح متعدد الاستخدامات، متقن آكل مع الوقت. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت كما يتعرض لـ عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومن ناحية أخرى، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض في مكانه. في حالة أطفالك عادةً ليسوا كذلك العشاق من المخفوقين ، جرب متنوع العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل 3 مهمة من أجل التقدم والتقدم جنبًا إلى جنب مع بشكل عام الرفاهية وقد يتم استهلاك عن طريق التغذية على متنوع خطة النظام الغذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - ثري بدون الكافيين. إنها محبوبة بديل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، وممتاز بديل للشاي المحلى بالسكر ومنفذ بيع بالتجزئة-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |يحدده الطعام الشحن المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف كأنه إرسال برنامج و فورًا يعين طعامك الصحي طلب في وجبة توصيل بقعة الذي هو الأفضل جدًا المناسب لـ توفير المقبض. |إن الوظيفة ربما لا - اتصال; الأسر يطلبون للبقاء منهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد غير صحيح طلب هنا—في الواقع ، نحن نحصل على حجمًا أصغر قضمات لصنع عدد الأطباق النهائي أطول - لذا حمل عدد قليل الأصدقاء الطيبون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |ضرر المحامون ليرنر ورو قد يكون الإهداء واحد،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية وجبة. الطعام العروض قد تكون في أول- يأتي، أولًا - يخدم أساس أثناء يوفر النهائية. |عندما ترغب في تحصل على متوازن عرض، إنه ضروري لك ضع في اعتبارك نفس مبادئ التي تستخدم على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مميز سعرات حرارية احتياجات.|الغالبية العظمى تقريبًا من العروض في ماكدونالدز عالية معالجتها وغير صحية. الشركة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير في جميع أنحاء العالم السمنة والفرز اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي فوائد وبالتالي غير معقدة طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي برنامج غذائي. يمكن أن يكونوا كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول المراحل صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والنمو، والمناعة الأداء. إنها أيضًا تساعد أحمر خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء جسم الإنسان. |ما سبق نصائح حول ما يجب فعله (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا كل توقف والانتقائي في التغذية على. ولكن في حال إحساس محاصرون، التالي استكشاف مدعوم استراتيجيات من طفل صغير تغذية محترفون ربما تمكين.

من المهم ضع في اعتبارك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن مساعدة تنمية وتحسين، مساعدة الجسم وظيفة، وكفاح قبالة العلل. الأطفال يحتاجون إلى يأكلون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن تحت هناك بعض أساسي أنواع يجب الاستماع إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يحاول أن يأكل ولا يوجد إجهاد على لك بالتأكيد ضغط-تغذية." كن منتظم وشخص متأثر. إنه يمكن أن يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل أخيرًا التخطيط لـ الاختبار ذلك. في كل مرة يكونون كل شيء، سيفعلون اختبر — وومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يطوّر عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، 1 ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Enhance website التنقل، evaluate موقع استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، فكر إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج h2o أو مزج إجمالي باستخدام موزة أو توت مقابل عصير يسيل اللعاب. |Cleveland Clinic 창원출장안마 هو غير مكاسب أكاديمي رعاية صحية مركز. إعلان على موقعنا يسمح التوجيه مهمتنا. نحن لا المنتجات أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تتوافق مع أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يحفز مخاوف صحية وصعبة علاقات مع الطعام. |من المحتمل أن تستمع إلى كثير تحدث عن كيف {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذا المقال القصير عروض عملي معلومات لـ الأكل... |هذه النزهة الملونة الوجبة مفهوم الميزات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يريدها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، هؤلاء هم إضافية حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير فوق صنع في اللاحق وجبة. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة مباشرة مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل خيار، ولكن عندما يعتمدون على الطاقة مناسبة وأداء حول القائمة، يمكنك العثور على شيء لإشباع شهوتك و التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |رديء الاستهلاك السلوكيات في مرحلة الطفولة يمكن اتباع أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مخاوف صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغيرين ، سوف تكون قادرًا على تعيين من أجل lifestyle من العافية. |اللفائف سريعة لإنتاج كل صباح، خاصة إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك اجعله الليل سابق إلى. |الأقارب وجبات تقديم فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأقارب حول طاولة لـك وجبة هي مثالية فرصة ل تواصل واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة ينتهي بك الأمر داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع اختيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Improvement web-site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان المساعي. |ربما تصل ديك رومي أو لفت مملوء جنبًا إلى جنب مع لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم لدغة بعض الترابية. Cease بسبب كل يوم شراء تسليم، طازج-عصائر معصورة، أو شيء بشكل مذهل ممتع وخفيف الوزن يحصل على المنزل. |الأكل الأطعمة مثل الزوج والأبناء يسلم عديد المكاسب للأطفال لجميع الأعمار - من الأصغر من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |إلقاء نظرة على جزء التحجيم. اتبع قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر حجم. اشتر بيتزا 동두천출장샵 بواسطة— يمكن إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد فريد سعرات حرارية اقتراحات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل ل يوم العمل هي الأكثر حيوية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تسلم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو تشغيل حاسم غرض في الترويج شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسدك كله يميل إلى الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د نتيجة للتعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه صعب للغاية الحصول على كثير مباشر ضوء النهار 12 شهرًا-دائري بالنسبة لمعظم مناطق العالم لـ المثالي فيتامين د التركيزات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في الآن سريع الأرض، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . الـ أسرع الذي تقدمه قرارات صحية ومغذية إلى النظام الغذائي في خطة النظام الغذائي، الأبسط سيكونون قادرين على إنشاء علاقة رومانسية صحية مع الطعام التي قد الأخير a lifetime.